Het is een bekend verschijnsel: je komt terug van een heerlijke vakantie vol ontspanning, avontuur en nieuwe ervaringen, maar al snel vervalt je gemoedstoestand weer in de dagelijkse sleur. Je vakantiegevoel verdwijnt als sneeuw voor de zon meteen nadat je weer thuis bent. Ik merkte dat zelf afgelopen weken toen ik me frustreerde over de was en andere huishoudelijke klusjes. Toch zijn er manieren om dat vakantiegevoel langer vast te houden! Dat zou toch heerlijk zijn?!
Creëer Een vakantie-mindset
Het begint allemaal in je hoofd. Een vakantiegevoel draait niet alleen om fysieke afstand, maar ook om een mentale afstand van dagelijkse dingen die je stress geven. Probeer onderdelen van je vakantie-mentaliteit vast te houden. Sta jezelf toe om te blijven dromen en plannen te maken, zelfs als je terug bent in je dagelijkse routine. Verzin leuke dingen om te doen in je eigen woonomgeving.
Maak ruimte voor plezier en ontspanning
Tijdens een vakantie maken we expres tijd vrij voor plezier en ontspanning. Neem deze gewoonte mee naar huis! Dat doe je door regelmatig pauzes in te lassen voor activiteiten die je plezier bezorgen. Dit kan van alles zijn. Misschien lees je graag een goed boek, maak je graag wandelingen in de natuur of pak je liever een terrasje. Door expres tijd te nemen voor activiteiten die je gelukkig maken, hou je het lekkere vrije gevoel nog lekker vast. Voor mezelf betekent dit dat ik dus wel lekker een boek lees terwijl het wasgoed nog ongestreken blijft. Tijd voor jezelf is zo belangrijk! Plan dat echt in je agenda. Dat helpt je in het houden van een gezonde werk-privé balans.
Koester nieuwe ervaringen
Een vakantie staat vaak bol van nieuwe ervaringen. Je bezoekt een nieuwe omgeving, gaat naar een museum, eet de lokale keuken of bent lekker sportief buiten bezig.
Thuis kun je net zo nieuwsgierig zijn door nieuwe hobby's op te pakken, workshops te volgen of gewoon nieuwe plekken in je eigen stad te verkennen. Het draait allemaal om het vasthouden van die gevoelens van opwinding en verwondering. Wij gaan lekker suppen op het Hulsbeek, koffie drinken bij de Starbucks in Enschede en naar de dierentuin in Nordhorn. Lekker kneuterig en super gezellig.
Leuke dingen doen met je dierbaren
Het samen beleven van nieuwe ervaringen met vrienden of familie draagt bij aan positieve herinneringen. Na je vakantie is het belangrijk om actief te blijven in het onderhouden van deze relaties. Plan regelmatig ontmoetingen of activiteiten met dierbaren om dat gevoel van verbondenheid te behouden. Datenight!
Mindfulness en dankbaarheid
Het vakantiegevoel draait ook om het in het moment zijn en dankbaarheid voelen voor wat je hebt. Mindfulness en dankbaarheidsoefeningetjes kunnen je helpen om deze positieve vibe vast te houden. Neem dagelijks de tijd om stil te staan bij de dingen waar je blij mee bent en wees bewust van je omgeving en je ervaringen.
Plan vast iets nieuws
Last but not least, het plannen van toekomstige uitjes kan je iets geven om naar uit te kijken. Of het nu een kort weekendje weg is of een grote reis in de toekomst. Het vooruitzicht van nieuwe avonturen kan het vakantiegevoel levendig houden. Voorpret zorgt voor vakantieplezier.
Je vakantiegevoel vasthouden gaat dus niet vanzelf. Door elementen van rust, plezier, nieuwe ervaringen en sociale interactie in te bedden in je dagelijks leven, kun je blijvend een positieve impact maken op je mentale welzijn. Onthoud dat de kracht om je vakantiegevoel vast te houden in jouw handen ligt. Met de juiste mindset en acties breng je een vleugje vakantiegevoel in elk moment. 😉
Comments